С 15 по 21 мая в России проходит неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).
Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) — самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако, артериальное давление можно держать под контролем. Повышенное давление – один из трех факторов риска ишемической болезни сердца, которые можно контролировать (риск в данном случае подразумевает не только то, как высоко поднимается давление, но и время, в течение которого наблюдается повышенное давление.
В нашем учреждении, в рамках недели профилактики, с получателями социальных услуг, проведены и запланированы различные по форме мероприятия, освещающие данную проблему.
Специалисты отделений, совместно с медицинским персоналом провели практические занятия, научив ребят измерять и контролировать артериальное давление. В результате проводимых мероприятий социальные работники и получатели социальных услуг, определили основные факторы, повышающие риск артериального давления:
- возраст;
- наследственность;
- избыточная масса тела или ожирение;
- отсутствие физической активности;
- избыточное потребление соли в продуктах питания;
- чрезмерное употребление алкоголя.
А затем участники мероприятия подготовили буклеты и памятки с простыми рекомендациями, позволяющими избежать рисков возникновения артериальной гипертензии.
«Изменение образа жизни способствует снижению высокого артериального давления и полезно для любого человека с гипертонией. Нужно сбалансированно питаться, употреблять больше овощей и фруктов, снизить употребление соли, быть физически активным – это могут быть танцы, плавание, бег, даже просто ходьба, главное – это движение, сидячий образ жизни не способствует улучшению здоровья. Не игнорировать регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, именно эти мероприятия направлены на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний. Ну и конечно, отказ от вредных привычек. Думаю, всем известно, что курение и злоупотребление алкоголем – одни из основных факторов риска развития опасных заболеваний, особенно сердечно-сосудистых», — отмечает Вячеслав Корнеев, получатель социальных услуг социально – реабилитационного отделения.
Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. Чем раньше вы выявили артериальную гипертензию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем.
Не измеряя артериальное давление, невозможно выявить заболевание, поэтому каждый человек должен знать свое артериальное давление. Своевременное выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием!
Будьте здоровы!